Pilates

Pilates ist ein Körpertraining, welches darauf abzielt, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu schulen.

Durch das Aufbauen eines Kraftzentrums in der Mitte des Körpers (Powerhouse), sanfte harmonisch fließende Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik wird das Training zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit Schwerpunkt auf Konzentration. Durch präzise Ausführung der Übungen mit Fokus auf die Anatomie des einzelnen Menschen erhalten diese eine besondere Qualität.